برای ب Commencement مسیر قابل قبول دیواره نوردی، یک مکان ایمن به داشته باشید . سطح کمتری دیواره نوردی برای آغاز منصفانه است.

• مقایسه مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی
• استفاده از/درک/شناسایی حفاظت (مثل /چکمه ها/و/دستکش ها)
• برنامه ریزی/安排/تهیه مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی

درجه‌بندی صعود: مغامره ایمن و شاد

سنگنوردی کودک ، راهی به یاد ماندنی برای تسلط مهارت‌های بدنی. با قدمات کوچک, کودکان می‌توانند پایدار بر صخره بالا بروند و به سوی آسمان بروند.

• از |کودکان می‌توانند در مناطق صحرایی برخوردار شوند
• بهبود|مهارت‌های دستی
• ارزیابی| میتوانند در چالش‌ها برخورد

سنگنوردی کودک با مراقبت| خانوم تخصصی و منطقه مطمئن ، ماجراجویی ای پر انرژی را برای کودکان به ارمغان می آورد.

چالش صخره‌ای

صخره‌نوردی یک ورزش م रोमांच‌انگیز است که به شما این فرصت را می‌دهد تا با دست خود، در دیواره‌های صخره‌ها بالا بروید. اگر به دنبال یک ورزش منحصر به فرد هستید، صخره‌نوردی می‌تواند بهترین انتخاب باشد.

• آشنایی به این هنر با آموزش‌های حرفه‌ای صورت می‌گیرد و در آن، مفاهیم پایه صخره‌نوردی به شما آموزش داده می‌شود.
• تجهیزات صخره‌نوردی شامل موارد مهم مانند کفش، کمربند است که لازم است قبل از شروع به ورزش از آنها استفاده کنید.
• ممارست مستمر در سایت‌های صخره‌ای مختلف، تخصص شما را افزایش می‌بخشد.

آموزش دیواره نوردی تهران

کوچولوها تهران که به ورزش مبتنی به مسابقات هستند می توانند این لینک در کلاس های دیواره نوردی درجه اول شرکت کنند. این کلاس ها به کودکان کمک می کند تا مهارت های هماهنگی خود را بهبود بدهند.

صعود| یک فعالیت خطرناک است که جوانان را به تعاملات اجتماعی شروع می کند.

• باشگاه های صعود
• مربیان باتجربه
• کلاس ها برای تمام سنین

باشگاه های صعود تهران به جوانان توسعه مهارت های بدنی را می دهد.

آغاز سفر به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک شغل مغز است که شما را در جهان فرضی

رسانی به مهارتها می برد. در این مسیر، شما خود را با حداقل چالش ها مانع

می‌کنید. صخره نوردی نه تنها فوق انگیزه را به شما می دهد، بلکه همینطور

خودت را با واقعیت تلاقی

می دهد.

یادگیری سنگنوردی: مهارت ها و تکنیک ها

توانایی سنگنوردی یک سرگرمی روانی می باشد که نیازمند دقتی به تکنیک ها و فنون است.

یادگیری پایه ای سنگنوردی شامل تحکیم عضلانی ، رتق و سقا تکنیک صعود و ایمن بودن بر ارتفاع می باشد.

برنامه روزانه تمرینی و بهره برداری از تجهيزات ضروری است.

توجه به اطراف ، مسیر صعود و ضرورت ها علاوه بر مهارت های کارآیی را بهتر می کند.